文のお題 (日替わり)
楽しく運動する方法は何ですか ?

無理しない。しんどくなるまでしない。今動かしている筋肉をイメージしてゆっくり動かす。イメージすることだいじ。

おばばはカーブスに通っている。1回30分はさすがに短くてものたりない。サーキット倍回らせてくれないだろうか。でも多分いろんなことを意識しながら体を動かしてじんわり汗をかく程度、というのはいいペースなんだろう。ものたりんけど。

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